Allenamento in palestra

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Gio Giu 06, 2013 4:22 pm

PE PE PE PE PE PE PE PE PE PE (RIPETERE SEI VOLTE)

UPA NEGUINHO NA ESTRADA
UPA PRA' LA E PRA' CA'
VIRGEM QUE COISA MAIS LINDA
UPA NEGUINHO COMENCANDO A ANDAR
COMENCANDO A ANDAR COMENCANDO A ANDAR

ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA

A-E-I-O-U IPSELON
A-E-I-O-U IPSELON

FIO MARAVILHA NOS GOSTAMOS DE VOCE
FIO MARAVILHA FAZ UM PRA' GENTE VER

BRIGITTE BARDOT BARDOT
BRIGITTE BEIJOU BEIJOU
NA FILA DO CINEMA TODO MUNDO SE AFOGOU

AY AY CARAMBA AY AY CARAMBA (2 VOLTE)

MORO NUM PAIS TROPICAL
AMBENCONAO POR DEUS
E BONITO POR NATUREZA MAIS QUE BELEZA
SOU FLA FLA PAE-E-E (RIPETERE 4 VOLTE)

BRASIL LA LA LA LA LA LA LA LA
BRASIL BRASIL

VOCE ABUSOU
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NA NA NA
NEGA NEGA NEGA
DE OBALUBAE-E

NA NA NA NA NA NA NA NA NA
NA NA NA NA NA NA NA
QUERO DE NOVO CANTAR

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE CHARLIE BROWN
CHARLIE BROWN

O LE LE O LA LA
PEGA NO GANZE' PEGA NO GANZA' (RIPETERE 2 VOLTE)

MARIANA MARIANA
QUE SALUDADE DAQUELA LINDA BAIANA

O O O O O ARIA AIO
OBA' OBA' OBA' (RIPETERE 2 VOLTE)

POR ISSO AGORA DEIXA ESTAR DEIXA ESTAR
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OLE' OLA' O FLAMENGO TA BOTANDO PRA' QUEBAR ( RIPETERE 2 VOLTE)

BAHIA........

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN
EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN.

e vai col trenino !!!

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Rugg il Gio Giu 06, 2013 4:27 pm



Non riesco a capire la lingua, ma è SARDO, Spagnolo o Portoghese?



Io abbasserei comunque il tono sui Sardi, che prima o poi MauMau si offende.........e ci manda tutti a ...........ulo!



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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Gio Giu 06, 2013 4:30 pm

Rugg ha scritto:

Non riesco a capire la lingua, ma è SARDO, Spagnolo o Portoghese?



Io abbasserei comunque il tono sui Sardi, che prima o poi MauMau si offende.........e ci manda tutti a ...........ulo!




rugg, ti vedo poco preparato;

da dove viene Mau, eh ???

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  . il Gio Giu 06, 2013 4:38 pm

che poi il samba è difficile posizionarlo come struttura a se stante

se non trasformato in bossanova dove viene descritto in misure determinate, va detto.

ma la caratteristica della poliritmia è essenziale,

pe pee pepe pepe (cinca cinca- cincabum) .-. pe pee pepe pepe (cinca cinca- cincabum) .-. non è pe pe pe pe pe

nel film banana joe è presente una delle essenze del samba cancao

.

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Topocane il Gio Giu 06, 2013 4:49 pm

Jobim non ha avuto le palle di perseguire un obiettivo
Non ci ha creduto fino in fondo
Invece Noi


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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Gio Giu 06, 2013 4:52 pm

Topocane ha scritto:Jobim non ha avuto le palle di perseguire un obiettivo
Non ci ha creduto fino in fondo
Invece Noi


infatti:

Ay Niña
Yo te encuentro
Solita por la calle
Yo me siento amorado
Yo me siento triste solo

Djobi Djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas

Que lo me importa
Que lo distancia
Ya nos separe
Yo me contento me retir
Y no me diga ay
para guarja ja

Djobi Djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas


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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  . il Gio Giu 06, 2013 4:56 pm

i bersaglieri infondo

fanno samba

.

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Topocane il Gio Giu 06, 2013 4:58 pm

Ay ay ay
solitario Pube.

Ancora un triste final per un rapporto di coppia.

Come stai? Lievemente scosso


ma e' sempre bello veder la propria moglie che orgasma.

E' molto bello veder la propria moglie che orgasma.

E' sempre bello veder la propria donna che si spoglia


pero' alla fine rimane solo la sua vestaglia;

e' un po' macchiata
se vuoi
ma e' sempre la sua vestaglia.

La sua vestaglia.

La la la la la El Pube

La la la la la El Pube

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Gio Giu 06, 2013 4:58 pm

Jhonny Regulizia ha scritto:i bersaglieri infondo

fanno samba


Quando passano per via
gli animosi bersaglieri,
sento affetto e simpatia
pei gagliardi militari.


Vanno rapidi e leggeri
quando sfilano in drappello,
quando il vento sul cappello
fa le piume svolazzar.


L'Italia in mezzo secolo
copertasi di gloria
fu addotta alla vittoria
dal prode bersaglier.

Lo stuolo di La Marmora
sui campi di Crimea,
la foce Eridanea
ritolse allo stranier.

Splende al sol d'Italia
del bersaglier la carabin
dalle giogaie alla marina
è chiuso il varco all'invasor.

Dove gemono i dolori
primo accorre il bersagliere,
che da al misero i tesori
di bontade e di fortezza.


Marcia a capo delle schiere
ordinate per l'assalto,
non discende dallo spalto
finché il fuoco cesserà.

Caduto in riva all'Adige
risorto a Solferino,
pugnando a S. Martino,
l'ingiuria vendicò.


L'Italia, come fulmine,
percorse vincitore,
spiegando il tricolore
univa il Tebro al Po.

Splende al sol d'Italia
del bersagliere la carabina,
dalle giogaie alla marina
è chiuso il varco all'invasor.

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Rugg il Ven Giu 07, 2013 10:25 pm

Silvio ha scritto: PE PE PE PE PE PE PE PE PE PE (RIPETERE SEI VOLTE)

UPA NEGUINHO NA ESTRADA
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NA NA NA NA NA NA NA NA NA
NA NA NA NA NA NA NA
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EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN
EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN.

e vai col trenino !!!

Finalmente con l'ausilio della mia compagna, portoghese....., abbiamo capito il senso di questa canzone.

Un medley di più canzoni brasilere.

Mi ha fatto pure il balletto in salotto......

Eccovelo........per le vostre.........

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Ven Giu 07, 2013 10:26 pm

bene alzato !

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Ven Giu 07, 2013 10:27 pm

domani dove fai a fare danni ???

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  medioverme il Gio Nov 21, 2013 10:49 am





Ecco, non volevo aprire un nuovo argomento di discussione e allora l'ho messo qui.
Ho capito come si allena rugg.
Però lui li fa tutti gli esercizi (insomma, roba per poche persone).
Ovviamente non è obbligatorio guardare tutta un'ora di video, si capisce presto come funziona.

P.S. mi hanno parlato di questo video, e ora lo propongo a voi.
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Rugg il Gio Nov 21, 2013 11:42 am

Medioverme mi hai letto nel pensiero.......



Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

Il problema è, che tocca trovarlo......

Accorrete numerosi.....
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Ospite il Gio Nov 21, 2013 11:50 am

gente che si allena seriamente
poche chiacchiere
tanti fatti

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  mork il Gio Nov 21, 2013 11:51 am

medioverme ha scritto:

P.S. mi hanno parlato di questo video, e ora lo propongo a voi.
non ho a disposizione l'attrezzatura che ha lui, quindi il video mi è servito a molto poco. Però dopo averlo visto mi sono messo ad usare il timer come usa lui.
Ho scoperto che usando un timer gli esercizi diventano luuuuunghi e i 2 minuti di riposo diventano coooorti Smile
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  buzz il Gio Nov 21, 2013 11:54 am

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.
perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  medioverme il Gio Nov 21, 2013 1:04 pm

Vedere il povero daniel agli esercizi di riscaldamento è poco edificante.
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Ospite il Gio Nov 21, 2013 1:17 pm

in sto video woods è hirayama mi fan morire...

Whoah! The Beast is here!!!!!


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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  mork il Gio Nov 21, 2013 1:30 pm

chi è quella che arrampica su quella parete... come dire... liscia?
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Rugg il Gio Nov 21, 2013 2:15 pm

buzz ha scritto:
Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.
perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !


Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  buzz il Gio Nov 21, 2013 2:17 pm

ce capimo per culo come e cicale

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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  mork il Gio Nov 21, 2013 2:55 pm

Rugg ha scritto:
buzz ha scritto:
Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.
perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.
ovvimanente, certo!
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Rugg il Gio Nov 21, 2013 5:13 pm

mork ha scritto:
Rugg ha scritto:
buzz ha scritto:
Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.
perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !
Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.
ovvimanente, certo!
Comunque - ad esclusione dei froci-falesisti - se vi capita di andare a scalare/ravanare/disgaggiare, meglio una manica lunga da 15 Euro che una manica lunga Patagucci o E9......a xx euri.

Poi invece chi non ha la manica lunga, ma ha il manico lungo,......beh è un'altra storia.
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Re: Allenamento in palestra

Messaggio  Silvio il Gio Nov 21, 2013 5:52 pm

Rugg ha scritto:
mork ha scritto:
Rugg ha scritto:
buzz ha scritto:
Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.
perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !
Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.
ovvimanente, certo!
Comunque - ad esclusione dei froci-falesisti - se vi capita di andare a scalare/ravanare/disgaggiare, meglio una manica lunga da 15 Euro che una manica lunga Patagucci o E9......a xx euri.

Poi invece chi non ha la manica lunga, ma ha il manico lungo,......beh è un'altra storia.
ovvimanente non è il tuo caso !!!

rotfl rotfl rotfl
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